na pompe

20 listopada 2012 DNT Niedowład po dniu 1. //Dieta +porcja mega gęstej zupy krem z brokuła (a właściwie puree) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6720f0ac7f1547bf8beb4fbdcdd34aa8.png 21 listopada 2013 DT Dzien 2 1a. wznosy bioder na jednej nodze z plecami na lawce bez obciazenia 3x20 na noge (lub tyle ile wyjdzie jak mniej) 20/20/15 1b.RDL 3x8 [...]

Banan a co myślisz o połączeniu CP+ Kre-alkalyn i takim dawkowaniu: Rano: Kre(2tabsy) CP (10g) przed treningiem lub po treningu( tu mam mały dylemat lepiej wźiąść przed na "pompę" czy może po?)

Stary ja po Xpandzie mjalem taka pompe na treningu ze ho ho. nigdy wczesniej niebralem tak mocnej kreatyny, ...ja wiem czy kreatyna ma tak wiele do pompy- myslę,ze mylisz troszku pojęcia i oczekiwania.

Mam cel jak większość... być wielkim, ale i wyrzeźbionym. Slevin: pierwsze odżywki - stała suplementacja carbo, witaminami, omega-3, potem doszło białko, bo odkryłem, że też się przydaje. Gainera zjadłem, do tej pory, tylko 2kg (Mass XXL czekolada) + próbowałem paru innych (próbki, kumple). Potem przy okazji redukcji zjadłem Thermo Speed OLIMPu [...]

ja zazwyczaj po skonczonym 1 tyg juz czuje lepsza pompe na treningu, ogolnie to u mnie po 3 tyg na mecie widac ze cos jest grane ;-) zalezy tez o jakiej dawce mowa, ja pisze o 30mg - 50mg ed.

[...] wszystkich stawów to podstawa. Od dwóch tygodni stosuje trening CrossFit do tej pory wykonałem m.in takie WODy : 100x burpees - 5:45 Cindy ( 5x podciągnięć na drążku, 10x pompek, 15x przysiadów ) - 15min. / 9 obwodów W ten poniedziałek wykonałem swój własny WOD ( 5x martwy ciąg/ 50kg, 10x pompek na piłce lekarskiej, 15 brzuszków ) - 12min. 7 i [...]

Kolejne pytanko: Jeśli robię FBW 3xtydzień, dwa zestawy, na masę, to czy po każdym treningu powinienem czuć "pompę"? Ile siły zostawiać w ostatniej serii danego ćwiczenia? Jak to rozplanować?

[...] bardzo smaczny, moglbym to popijac caly dzien pompa 0/5 - zero zwiekszonej pompy od jednej porcji produktu, moze gdyby wrzucic z 2-3 porcje byloby lepiej, nie wiem. reszty nie oceniam, bo to suplement pod pompe miesniowa. licze, ze External zrobi lepsza robote ze wzgledu na wyciag z buraka. Zmieniony przez - czellista w dniu 12/5/2018 5:47:40 AM

Dziś wleciał Mesomorph ;) 3 dzien niewyspania i ponad 12 godzinnej pracy (delegacja). Siłownia z rana na czczo ;) czyli jak wcześniej. Smak 8/10 bardzo dobry, słodki ale bez przesady Pobudzenie 8/10 tak powinna działać każda standardowa pre! Rozpuszczalność 7/10 lekki osad zostaje Pompa 7/10 bardzo fajna ;) Podsumowując, zjadłem juz 3-4 puszki w [...]

Dzień 3 Dzisiaj nietreningowo. Domsy, czy jak to tam się poprawnie mówi na zakwasy, czuć. Najbardziej na barkach, to przy nich zawsze mam największą pompę, nawet jak pustą sztangą macham to 15 ruchów i napompowane jak autobus do Lichenia. Miska trzymana. Nawet miło wrócić do zdrowej żywności po 2tygodniowych ponad świętach. }:-( [...]

Trening B: Squat: 20 kg – 22 – 33 – 44 – 55 kg x 5/5/5 powt. sztanga szła bez większych problemów Military Press: 15 – 33 – 34,5 – 35,7 – 42 kg x 3/3/0 powt. nie trzeba komentować, dołożyłem 0,5 kg więcej niż poprzednio. Powtórzę następnym razem to samo obciążenie jak nie pójdzie wtedy ani za kolejnym razem to wg. podręcznika trzeba będzie [...]

[...] Pobudzenie - 1/10 działania prawie nie czuc| bardziej czuje się postawiony po 1 kawie Pompa - 2/10 lekko wyczuwalna jestem na LC także mało węgli dlatego liczyłem na sporą pompe Smak - 2/10 smak taniego wina a można przyrównac do bełta po tanim winie Ogólne odczucia - 2/10 Nie polecam. Szkoda kasy. Lepiej zainwestowac w coś sprawdzonego.

Speeedy 1. 36 godzin okno anaboliczne? Czyli Twoim zdaniem pompa miesniowa trwa 36 godzin. Po treningu np. Klatki piersiowej czujesz rozrywajaca pompe (poszerzone naczynia), przez 36 godzin. Tez bym tak chcial. 2. Jesc kiedy czujemy glod? Nooo ok. Ale co powiesz na redukcje tkanki tluszczowej. Wchodzac na redukcje zaczynalem jesc 6 posilkow [...]

Ja mam taką pompe na treningu ze jest to dla mnie obecnie problemem az koxuje phera maxem obecnie i mega trn +tight hardcore do tego trening alri i za tydzien venom tls mam towaru na pol roku zatem dziekuje za dodatki obecnie

Stosuje go 4 dzień łącząc z mono i już czułem dużą pompe na treningu:D Ciekawe co będzie później

[...] w glownych cwiczeniach staram sie utrzymywac sile i daje z siebie 110% czesto dropy robie serii złozonych i super serii malo generalnie na zakresie powtorzen 10-12 mam mega pompe stosuje bardzo krotkie przerwy łapy z rozgrzewka i po 3 cwiczenia na każda grupe robie w 35 min :D wiecej zdjęc w lepszej jakosc wrzuce niebawem w polowie sierpnia [...]

moim zdaniem wiele zależy od wagi i przede wszystkim od organizmu. dzisiaj łyknąłem 8 i coś się ruszyło, ale jak skończę to opakowanie AAKG to następnym razem już nie kupie. bez niego miałem niezłą pompę, a liczyłem na sporo wiekszą. przeliczyłem się czego innym nie życzę.

z cm3 daje niezłe rezultaty i 8 kapsułek mi osobiście starczyło na git pompę.....:-P

To może i ja coś dodam odnośnie Iron Pumpa ex. z racji tego, że kończę puchę tego środka razem z kolegą w klubie jeśli o chodzi o pompery, które nie mają na celu wywoływać mocnego pobudzenia i nie posiadają tzw zejścia po treningu to do tej pory najciekawszym był dla mnie Pump z Gaspariego w wersji amerykańskiej, której obecnie juz chyba się nie [...]

Wziąłem 500g, brałem w DT 5g na czczo z rana, po 5g przed i po treningu, w dni NT 10g rano na czczo. Efektów specjalnych nie zauważyłem w przybyciu siły, aczkolwiek waga się poprawiła o 1-2kg i odczuwałem lepszą pompę mięśniową. Za to cena dość atrakcyjna. Pozdr